Nooit had ik gedacht dat ik zou kunnen hardlopen. Maar het blijkt toch echt waar. Met een beetje hulp van de methode-Evy van Start 2 Run. Hoe dat werkt en hoe ik dat ervaren hebt, lees je in deze blog.
Ik ben bij les 20! Evy en ik hebben hard ons best gedaan en dat heeft tot resultaat dat ik nu bij les 20 ben van haar hardloopschema.
Ik had nooit van mezelf gedacht dat ik het zou kunnen. Eerdere pogingen mislukten jammerlijk dus ik had er weinig vertrouwen in. Dan probeerde ik zo’n opbouwschema en dacht onderweg ‘dit kan ik niet, dit is veel te zwaar, ik kan gewoon niet hardlopen‘ en dan gaf ik het na een paar lessen weer op. Het was vooral lastig om de tijd zo stipt te meten. Met een stopwatch (dit was in het pre-mobieletelefoontijdperk) in de hand is het niet fijn lopen. En bovendien staat het nogal dom.
De methode-Evy
Ik ben nu wat jaartjes ouder en heb altijd vastgehouden aan de gedachte dat ik hardlopen gewoon niet kon. Totdat twee teamgenootjes van mijn (inmiddels oude) volleybalteam enthousiaste verhalen vertelden over ‘de methode-Evy’, Start2Run. Ik begon te twijfelen; zou ik het dan toch ook kunnen? Als iemand mij via mijn oordopjes coacht? Ik besloot een poging te wagen zonder te denken dat ik het lang zou volhouden.
Wat de methode inhoudt? Een Belgische mevrouw genaamd Evy Gruyaert heeft 27 lessen ingesproken en als podcasts op internet gezet. Ze zegt in deze lessen wanneer je moet rennen en wanneer je mag wandelen. En ondertussen moedigt ze je aan met woorden als ‘ik ben fier op u’ en ‘had je van te voren gedacht dat je zo ver zou komen?’. Doorgewinterde hardlopers zullen hier wel om kunnen grinniken, maar voor mij werkt het echt!
Ladies Run
We zijn nu enige tijd verder en ik ben bij les 20. Totaal zijn het 27 lessen, dus ik kan bijna 5 km hardlopen! Ongelooflijk! Die 20e les is voor mij een psychologische grens. Om mijzelf extra te motiveren ook de laatste lessen goed door te komen, schrijf ik dit blogbericht zodat mijn lezers ook weten dat ik dit doe. Bovendien ga ik mij nu inschrijven voor de Asics Ladiesrun in Amsterdam op 30 augustus (5 km-loop). Vind het wel spannend!
Naast tijd aan het trainen, ga ik ook wat meer tijd vinden om aan mijn blog te werken. Ik heb nu mijn eindopdracht voor de masterclass strategisch communicatiemanagement ingeleverd, ben verhuisd en heb weer internet dus heb nu geen excuses meer om het niet te doen! Tot snel dus! 🙂
Foto’s geleend van theowI84 en xymonau.
Lees ook het verslag van de Ladiesrun waaraan ik heb meegedaan in 2009!
Natuurlijk ga ik hier niet om grinniken want ja, beste mensen, zo ben ik ook ooit begonnen. Ik ben trots op je en zeker ook omdat je je meteen ingeschreven hebt voor een wedstrijd. Want je 1e 5 km wedstrijd vergeet je echt nooit meer en het voelt altijd anders anders 5 km in een training lopen.
Alvast heel veel succes!!! Hopelijk blijf je er net zo veel plezier aan beleven als ik!
@ Danniëlle: leuk dat je reageert! 🙂
Hmm die inschrijving heb ik stiekem nog niet gedaan… toch maar snel doen dan. Had het gisteren erg zwaar met 4 x 8 minuten (les 20)! Kan ook nog niet echt zeggen dat ik er heel veel plezier aan beleef. Het is vooral de uitdaging en de kick om het te halen die maken dat ik doorga. Die meditatieve fase (verstand op nul en gaan) heb ik nog niet bereikt!
Gewoon doorzetten…..ik heb gisteren les 22 gelopen!
Zooo, goed bezig 😉
@ Chantal: doe ik! Bedankt voor je steun!
@ Arjan: jaja…
Morgen les 22 voor jou en les 24 voor mij. Aftellen is begonnen, opbouwen gaat nu echt heel snel. Ik herken je uitstel van inschrijven wel hoor, heb zelf ook belofte gedaan om aan wedstrijd mee te gaan doen….volgende week ga ik definitief een keuze uit twee wedstrijddata maken. Toi toi toi
@ Chantal: euh nou, vanavond les 21 eigenlijk, ik houd me niet zo nauw aan de planning qua tijd! Maar…. ik heb me vandaag wel ingeschreven voor de wedstrijd!! Succes met je laatste lessen!
Oh jee, voel je de sociale druk nu al? 😉 Heb je je toch ingeschreven, goed hoor! Mocht je nog tips willen hebben (als je die al niet online gevonden hebt), hoor ik het wel. Succes met de laatste lessen.
Groetjes,
Danniëlle
Ps: En ja, soms zijn er trainingen bij die moeizaam verlopen. Wen er maar alvast aan!
@ Danniëlle: die sociale druk is wel goed hoor, dat zorgt in elk geval voor beweging (letterlijk en figuurlijk)! Bedankt voor je aanbod, houd het in mijn achterhoofd! Nog 30 dagen te gaan…
Hoi Natalie,
Ik wil je even laten weten dat ik je doorzetten erg bewonder.
Nog veel succes met de rest van je schema en de Ladiesrun.
Groeten Aukje.
@ Aukje: bedankt mam! Doe jij straks ook mee?! 😉
Wat Evy van #startorun ooit voor mij betekend heeft: http://t.co/AaTT8nUP4x
Ben al tot en met les 11 gekomen, maar Evy heeft nog geen een keer ‘Ik ben fier op u’ tegen mij gezegd!
@Sanne: denk dat ze zegt dat je fier op jezelf kunt zijn als je klaar bent met de les, maar het voelt dan alsof zij het ook is! 😉
Hoorde net de Vlaamse Evy op @3fm, superleuk! Zij heeft mij met hardlopen geholpen! http://t.co/AaTT8nVnr7