Webgrrl

Professionaliseer en versterk je online aanwezigheid met de juiste content

  • Home
  • Online advies & content
    • Community’s
  • Hulp met social media
  • Blog
  • Over Webgrrl
    • Privacyverklaring
  • Contact
Home » 10 redenen om te gaan hardlopen

10 redenen om te gaan hardlopen

5 juni 2014 door Natalie Hensen 2 Reacties

Waarom zou je eigenlijk hardlopen? Ik kan zo tien redenen bedenken waarom niet, maar dat werkt niet zo motiverend. Daarom dus een lijstje van tien redenen waarom hardlopen een goed idee is.

hardlopschoenen

1. Hardlopen is goed voor je conditie

Een logische eerste reden toch? Die had je zelf kunnen verzinnen. Hardlopen is erg goed voor je hart, longen en bloedvaten. Niet voor niks heeft de Hartstichting een eigen hardloopschema gepubliceerd. Een goed hart betekent een goede conditie. Met een goede conditie voel je je fit!

2. Het is een mooie aanvulling op andere sportactiviteiten

Omdat je met hardlopen vooral aan je conditie werkt, is het goed te combineren met andere sportactiviteiten. Tijdens die activiteiten ben je minder gauw buiten adem bijvoorbeeld. Handig!

3. Hardlopen kan op een zelf gekozen moment

De sportschool heeft openingstijden en teamsporten zijn op gezette tijden, maar hardlopen kun je doen wanneer jij wil! Wat een vrijheid! Ben je ochtendmens, ga dan lekker ’s ochtends voordat je naar je werk gaat even een rondje hardlopen. Avondmensen kunnen prima ’s avonds voor of na het eten nog even de hardloopschoenen aantrekken.

4. Je verbrandt snel veel calorieën

Hardlopen is heel intensief waardoor je snel veel calorieën verbrandt. Sneller dan met wandelen of fietsen. Dat maakt hardlopen dus heel efficiënt als calorieverbranding je doel is.

5. Je doet het in de buitenlucht

Hardlopen doe je meestal buiten, waar de vogeltjes fluiten! Ga naar het bos en snuif de natuur op! Kijk om je heen en geniet. Zeker als de andere sport die je doet, binnen is, is het heerlijk om voor hardlopen naar buiten te kunnen.

6. Het is niet snel slecht weer voor hardlopen

Heel soms is het te koud of glad en heel soms is het te warm om te lopen, maar over het algemeen is Nederland een uitstekend hardloopland wat betreft weer! Hoe meer regen, hoe meer zuurstof in de lucht en hoe lekkerder je loopt, is mijn ervaring. Laat je daar dus vooral niet door tegenhouden.

7. Er is elke dag wel een hardloopwedstrijd om voor te trainen

Er is werkelijk waar bijna iedere dag wel ergens een hardloopwedstrijd waar je je voor kunt inschrijven. Het is nog een hele kunst om de pareltjes eruit te halen. Voordeel van die wedstrijden is dat je een doel hebt om voor te trainen, wat helpt als motivator! Daar kan ik over meepraten.

8. Het geeft enorm veel voldoening

Je lichaam maakt endorfine aan tijdens het hardlopen en die zorgen bij sommigen voor de zogenaamde runners high. Geen zorgen als je die niet krijgt, want op z’n minst voel je een flinke dosis voldoening als je je intensieve hardloopsessie weer voltooid hebt!

9. Je wordt als erg sportief aangezien

Vertel je mensen dat je hardloopt, dan stijg je enorm in hun sportieve achting van jou. Dat terwijl iedereen kan hardlopen, maar blijkbaar is nog best knap het hardlopen lang vol te houden.

10. Het is, eh, leuk?

Leuk, hmm, ja, ik moest en zou natuurlijk tot de tien komen he. Maar er zijn echt best wel mensen die hardlopen leuk vinden. Ik ken er ook een aantal die het niet heel leuk vinden maar wel redenen 1 t/m 9 aanvoeren om tóch hard te lopen. Daar ben ik er een van!

Kun jij nog meer redenen bedenken om te gaan hardlopen?

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief

Je ontvangt dan een mail bij elke verse blog! En dat zijn er nog geen 10 per jaar...

Door je in te schrijven, ga je akkoord met het ontvangen van de nieuwsbrief en mijn privacybeleid. Je kunt je altijd weer uitschrijven.

Controleer de inbox- of spammap om je aanmelding te bevestigen.

Deel deze blog via:

Categorie: Persoonlijk Tags: hardlopen

Reacties

  1. Natalie Hensen (@Webgrrlnl) zegt

    5 juni 2014 om 08:04

    [Blog] 10 redenen om te gaan hardlopen:
    Waarom zou je eigenlijk hardlopen? Ik kan zo tien redenen bedenke… http://t.co/71Crt0VOP2 #fb

    Beantwoorden
  2. @agneshouw zegt

    25 september 2014 om 20:09

    Ik zit al op 15 minuten en lees nu pas de 10 redenen om te gaan hardlopen http://t.co/egekJ1kF1c via @Webgrrlnl

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

RSS-feed
Volg mij op LinkedIn

Contact?

Wil je hulp bij het professionaliseren en versterken van de online communicatie van je organisatie? Mail dan naar natalie@webgrrl.nl of bel/app naar 06-51130056. Je kunt ook een bericht sturen via het contactformulier.

 

Verse blogs via mail ontvangen?

Schrijf je dan nu in!

Door je in te schrijven, ga je akkoord met het ontvangen van de nieuwsbrief en mijn privacybeleid. Je kunt je altijd weer uitschrijven.

Webgrrl – de kleine lettertjes

  • Privacyverklaring
  • Algemene voorwaarden
  • KvK-nummer: 63887991
  • btw-nummer: NL002039907B03

Creative Commons-licentie

Creative Commons-Licentie

Copyright © 2023 · Webgrrl Theme v2 op Genesis Framework · WordPress

Beheer cookie toestemming
Deze site gebruikt cookies om informatie op je apparaat op te slaan.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Voorkeuren
{title} {title} {title}